Unsere Idee des Private Coaching basiert auf folgenden Grundprinzipien.

Individualität

Sie geben den an ihr berufliches und familiäres Umfeld abgestimmten Zeitrahmen, ihre sportliche Zielsetzung und ihre örtlichen Trainingsmöglichkeiten an und wir liefern das perfekte Trainingsprogramm.

Effizienz

Es gibt keine Trainingseinheit ohne Zielsetzung. Durch exakte Bestimmung ihrer Trainingsintensitäten und die Abstimmung von Trainingsmethoden, Intensitäten und Umfang erzielen Sie mit minimalem Aufwand maximale Wirkung.

Transparenz

Es ist uns ein Anliegen, Zusammenhänge transparent zu machen. Jedes Betreuungspackage beinhaltet Beratungsgespräche, in denen die Grundlagen der Trainingslehre erklärt werden. Sie werden also wissen, warum Sie wie trainieren.

Wie startest Du Dein individuelles Training mit dem Sportcoach?

Deine 3 Schritte zum ersten 8-Wochen-Trainingsplan.

Kontaktaufnahme

Es ist ganz einfach!
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir ein E-Mail. Ich werde mich dann bei Ihnen melden um einen Besprechungstermin zu vereinbaren.
Ich freue mich auf sie!

Konzeptbesprechung und Eingangstest...

...zur Bestimmung ihres Leistungsprofiles und ihrer Trainingsintensitäten.

Wir sprechen gemeinsam über Ihre Ziele allgemein oder für die Saison.
Danach wird ein erster Laktattest durchgeführt, der unverzichtbar für die Bestimmung Ihres momentanen Leistungsprofiles ist.

Ihr Trainingsplan

Nach ca. 1-2 Tagen ist Ihr individueller 8-Wochen-Trainingsplan fertig und geht Ihnen per Mail zu.

Dieser ist nun genau auf Ihr Leistungsniveau und Ihr angestrebtes Ziel ausgerichtet.

Und wie geht es nach 8 Wochen weiter?

Es erfolgt ein weiterer Laktattest, um die Trainingsbereiche zu aktualisieren und um den Leistungsfortschritt zu dokumentieren..
Basierend auf diesen Ergebnissen wird anschließend der nächste 8-Wochen-Abschnitt geplant

Starte auch Du
Dein individuelles
Training jetzt!

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